この8月29日30日と休みをとってキャンプにいってきました
川湯温泉泊帰りは白浜で遊んできました
たいへんリラックスしてのんびりしてきたんですが

１つ重大な問題が
キャンプでは定番のバーベキュー
七輪で焼いたらおいしくてお肉をいくらでも食べてしまえます
それに外で飲むとビールってなんであんなにおいしいんでしょう

1日1800カロリーの食事制限（本当は2000カロリーたべてます）中ですのに
この晩御飯だけで2400カロリー

食べ過ぎー

追加打ちしなければいけないかと思って
食後1時間2時間3時間と血糖測定してみましたが

何故か160前後でとまったので
散歩だけにしました

ストレスを感じると血糖値があがるといいますので
＝＝以前頭痛があったときはすごくあがりました＝＝

リラックスがよかったのかも

それとキャンプ泊ですので当然冷房がないのもよかったかも
エアコンつけてるひとそうでないひで血糖値だいぶかわります