パソコンに長時間向かう仕事、終日立ったままの仕事・・同じ姿勢を続けると、体は順応しその姿勢に慣れるように変化してきます。
　それは別の意味で、その部の感覚を少し麻痺させて多少のことでは反応しないようにすることでもあります。
このことは精神的な部分でも起きています。　過酷な状況の中でも耐えて生きてゆくための機能です。

　しかしこの　ある種の感覚麻痺が、このごろ気になります。
　これは普通は何も問題なく修復されてしまうものですが、ある条件が重なると、ちょっと変だな・　おかしいぞ・・というような体とも心ともとれない　どこかが変だ・・というやや病的な気分が生まれてきてしまう場合があります。

　このような気分は一度起きてしまうと、なかなか元に戻すのが困難になってきます。
日常的に自分でできる運動を考えてみました。
　これは次のページで説明しますように２種類があります。
どちらか、あるいは両方同時にでも、ともかく３０分に１回ぐらいはこの状態を作ってやると、上のような問題になりにくいでしょうし、瞬間疲労回復の効果もあり、仕事や勉強の能率UPにもつながります。