大変ごぶさたしておりました。m(__)m
前回の投稿から今まで、公私共にいろいろ（転職活動も）ありましたが、結局、前回の投稿時と同じ状況で生活しています。

今は、職場で健康診断の事後指導をしている最中です。
生活習慣改善が必要とされる職員を個別に呼んで20分程度の指導？相談？をします。
スタッフ一人につき、100人程度を担当します。
流れとしては、来年度から実施される特定保健指導の動機付け支援に近いような「20分1本勝負」といった感じです。
しかし、対象者はメタボリックシンドロームに該当しないケースもいるわけですが、ざっと見て、BMI25以上とか脂質検査、肝機能、糖代謝、血圧の有所見が多いです。

体脂肪率がとんでもない数値（！）の私が肥満改善の指導をするのは、説得力がないのですが（笑）、ダイエットの基本もしくは王道は、適正な食生活と運動に尽きると思っています。
それが出来ていないから、私のようになりますよって…（以下略）

先日、事後指導で若い職員と話をしているうちに、減量はメンタル面がポイントだということで盛り上がり（？）ました。
意志が弱いからとかではなくて、ダイエットも自分に自身を持つことから始めることが大事かもしれません。
減量に成功した後に継続させるためには、なおさらだと思います。

ということで、メンタル面のトレーニングもしなくちゃなと思っているところです。