昨年の「MELITオフ会こぼれ話」でも取り上げましたが、現在の厚生労働省の食生活指針から「1日30品目」はなくなっています。1日30品目食べている人が、必ずしも健康ではないことが後に判明したからです。

友達に話したら、みんな1日30品目食べなければならないと思い込んでいて、私がそうではないと言ったら、びっくりしていました。
根拠のない「30」という数字から、誤解した食べ方を続けている方が今もいらっしゃるでしょう。
色々な物を、バランスよく食べるのは良いことだと思います。
しかし、ただ「30」という数字だけに振り回されている人が身近にいらっしゃったら、「1日30品目」に根拠がないことを教えてあげてください。

MELITの「医療者からの声」でも、今月は、この話題を取り上げいただきました。

加藤さん（消化器内科）：一日30品目以上について

MOCOさん（保健師）：1日30品目

MOCOさん（保健師）：1日30品目　その２

これからも、同じテーマを色んな人の視点から書いていただくことを考えています。