先生お久しぶりです。Supersize Me!は見ていませんが、その自らを実験台とした監督の結末を知っています。ファストフードとコンビニ弁当は前から敬遠していたのですが、より敬遠する気になりました。
でも、ひとり暮らしで全く自炊する気になれませんし料理が面倒です。保存料無添加の惣菜屋で、毎晩野菜系1品、肉系1品を買い、それと、7分搗きの玄米で晩御飯にしているのですが、これでも大丈夫でしょうか。後、バナナかリンゴは毎日食べますが。

Supersize Me!を３回見ましたが、その後軽い拒食になっています。
ファーストフードには入れません。油で頭痛が起こります。
活動量にあった食事の量がポイントですが、玄米の量、野菜／肉の量、果物の量は大丈夫ですか？体重とウエストが簡便な指標ですので、２年毎の変化をさかのぼって下さい。男性は20代後半で体重増加が起こり、女性は30代から60代まで順調に体重増加します。

体重って歳を取ると増加するのが順調なんですか。多少の増減時期はありますが、ずっと同じ体重です。20年前と今とまったく同じです。
同じなのがいいのかと思っていましたが、中年だったら多少増えた方いいのでしょうか。

supersize meを手に入れました。お正月休みに観て、釜記事をアップします。　ところで、グレッグ・クライツアー著の「デブの帝国」バジリコ株式会社はもうお読みですか？

今年の秋はスーパーサイズミーを医学生、スポーツ大学生の教材として利用しました。近くのレンタルビデオではランキングの上位に来ていました。
日本全体で「タバコ」問題の次は、「肥満」問題が大問題となり、運動療法を含む減量方法が医療／医学／行政が取り組む達成困難な課題となると予測していましたが、現実的にはメタボリック症候群が取り上げられ、対応方法の困難さが浮き彫りにされています。