やっとスコットランドでは公共の場（レストランやパブ）での全面禁煙の法律がとおりました　来年の３月から施行です　私はとっても喜んでます

アメリカ市場では、タバコはもはや売れなくなった商品のため、市場をアジアへ向けて拡大しており、殊に日本がターゲットとなっているようです。そんな情勢の中で、子供へのタバコに対しての教育は、今、最も急がれることですね。わたしはタバコアレルギー持ちなので、就職先として米国某IT企業を選んだほどですが、退職した今でもタリーズよりスターバックスに足が向いてしまいます。

ニノさん
タバコの無いパブというのも21世紀の医療維新でしょうか？イギリスのBBCの放送でタバコ会社の陰謀が暴かれました。発がん性、ニコチンの依存性、タバコの新しい消費者としての若者と黒人やアジア人といった戦略が暴露されました。タバコ会社の重役はタバコを吸いません。

Lindaさん
アメリカのタバコ会社のターゲットは日本と中国です。次世代をタバコのない社会にしたいと思います。「インサイダー」という映画がレンタル可能と思いますが、タバコ業界の内幕をばらしています。

喫煙者の皆さん
なぜタバコを吸うのか？ICD-10で記載されているように、ニコチン依存症です。小学生も知っている発ガン物質ダイオキシンの一番の発生源はタバコです。よーく知って、悪友ニコチンとの付き合いを断ち切りましょう。

ニコチン依存症ですね。依存症となると、やはり当人の”底尽き”感までいかないと、なかなか脱却できないのでしょうか。気分転換を何か他のことでできるような、そんな働きかけのヒントってありますか？

みずいさん。ニコチンの依存には身体的依存と精神的依存があります。「底つき感」は精神的依存から脱却するターニングポイントとして利用できればいいのですが、欲望には底がありません。肥満についても同様です。
職場が禁煙、家庭内禁煙、路上禁煙、飛行機内禁煙とどんどん追い込まれた時に、「なぜタバコが必要か？」とふと考える。タバコを吸った初体験はむせて美味しくなかった。やはり毒だからやめよう。などとなるのがリセット禁煙です。禁煙支援は相手がこちらを向いてくれないと無理なので、せめて横向きあるいは斜め向きの状態から少しずつ対面できる状況を作っていきます。
禁煙を決断する「きっかけ」を喫煙者は求めています。半分以上の喫煙者は禁煙したいと思っています。怒らず・叱らず、客観的に喫煙の害を考えれば禁煙の決断は早いです。20年前は男性喫煙率８０％超えの状態から５０％以下となっていますので、禁煙する人は周辺でも増えています。

そうですね。欲望はある意味生きてるあかしでもある訳で・・。怒らず・叱らず・・これはまあ、大丈夫。わたしでもできそうです。客観的に喫煙の害を考えてくれるよう・・何かきっかけが大切ですか。う〜ん。

ショック療法的に、例えばわたしがこの際、「タバコ一本いただける？」と、言うのは〜〜どうでしょう？これぞ、ミイラ取りがミイラのパターンですね。
或いは、「もひとり子供ができたみたい。」
これは〜〜もっと、こわい〜ですが。
スポーツ内科医さん、ごめんなさい。大変失礼しました。

あれから、真面目に考えました。
家族はこれ以上増えそうもないので、かわいい子犬を、家族の一員に迎えようかと思います。
今散歩にｉＰｏｄを持って出ていて、なかなかいい感じ（わたしだけがノリノリの曲かけてます）やってますが、禁煙のことを考えると、子犬がいいかなあと、おもいました。

みずいさん

かなり個別的相談です。ルール違反とならないように一般論として話をします。

１．ご主人を禁煙サポーターにする。一番早いのは禁煙外来を開設する事です。生活習慣病がご専門のようですので、ニコチンパッチを扱っている問屋かメーカーに依頼して、製品紹介と禁煙外来の開設のコツを情報提供してもらう。人に禁煙と言っているうちに禁煙する人は結構いました。

２．家の中の灰皿、ライター、タバコを少しずつ捨てる。理由は家の価値が下がるから。マンションや家の価値は天井のヤニで500-1000万円値打ちが下がります。愛煙家で愛妻家のお父さんは家庭内禁煙は守っています。病院や医院内は敷地内禁煙が当たり前の時代ですが、開業されている場合は難しいですね。

３．犬の散歩は有効です。わが家ではワイヤフォックステリアを飼っています。加藤先生も愛犬家です。犬は吸殻を食べません。不味いからです。元気なトイプードルが必要でしたら、トールクロスの通販がお勧めです（http://www.buddies.jp/）。高いですが、それだけの値打ちがあります。犬であれば何でもという事であれば、雑種の犬がいいですよとトールクロスの社員が言っていました。大型犬やミニチュアダックスは飼い主の運動には役立ちません。中型犬がお奨めです。

１で行動変容は困難ですが、外圧をかけて下さい。２は家庭内の問題ですが、家の中で吸わないお父さんは多いです。３は全く個人の問題ですので、無料の雑種でも40−50万円の犬でも健康への効果は散歩にかかっています。

さっそくのアドバイス、ありがとうございます。
検索してワイヤ・フォックス・テリアみてきました。
スポーツ内科医さん。ずいぶん格好いい愛犬ですね。

「均整のとれたスクェア・タイプで、がっしりとした骨組み、動作が機敏で素早く、表情は鋭く、どんな活動もこなす。真直ぐな前肢をもち、頭部と尾を誇らしげに高く保持する。目・耳・尾の姿勢にこの犬種の勝ち気でダンディな性格が現れている。」

すっかり、その気になってしまいました。

御返事ありがとうございました。"インサイダー”は実話をもとにしたシネマということですごい迫力でしたね。アル・パチーノのファンなので拝見しておりましたが、巨大企業の裏社会を描いたすばらしい作品でした。ラッセル・クロウの乗っていたA4も印象的です。
BBS放送の番組も日本語にアレンジしたものを教育テレビで放映されたときに拝見しました。とてもよい番組だったですね。ところで、トイ・プードルは毛が抜けにくいところがよいですね。テリア系のワンちゃんには憧れます。

この連休は、チャンスです。
スポーツ内科医さんの教育的指導を、それとさとられないよう有効に働きかける！？
”インサイダー”のＤＶＤも勿論用意しました。
ひまーにならないように、やらねばいけない課題も
さりげなく、ふるつもり・・って、一体わたしは何ものでしょう・・マイペースでいきます。
なんといっても、継続が大切！ですものね。

タバコの毒性について驚かされた経験があるので、この場をお借りしてご紹介します。

以前勤めていた会社に「有毒ガス検知器」というものがありました。トンネルやタンクの中など閉鎖された環境で作業をするときに、酸欠や有毒ガスによる事故を防ぐためのものです。その機械で測定できる項目は、酸素濃度、一酸化炭素濃度、硫化水素濃度、可燃性ガス濃度の４項目です。

ある日、作業場の一角でタバコを一服していたときにふとその検知器が目にとまり、おもしろ半分でその機械にタバコを吸った直後の息を吹きかけてみたことがありました。
（タバコの煙ではなく、吸い終わった後の息です。）

するとどうでしょう。酸素と一酸化炭素の濃度を示す数値がみるみる変化し、あっというまに基準値を大きく外れてけたたましく警報が鳴りだしたのです。これにはぴっくりしました。要するに、体が強い酸欠状態になっているわけですよね。タバコが有害なのは分かっていましたが、改めて数値で表わされるとどきりとするものがありますね。

警報がなるということは、その暴露環境では生命に危険があるということを意味します。つまり、濃度の高いタバコの煙の中では絶対に生きられないということなのですね。

私は元々１日10本も吸わないライトスモーカーだったのですが、
これを機会に私もタバコを大幅に減らしました．．．．。
今では完全にやめることも可能だと思っています。
（といいつつ、たまに手を出してしまうのですが．．．＾＾；）

ＧＯＲＯさんの実体験からタバコの毒性を認知されたお話、とても興味深く読ませていただきました。
ご本人がこのように、すとんと納得をされると、道もおのずから開かれるようですね。

最近、夫は、「別にタバコが吸いたくて吸ってる訳じゃないんだ。」というようなことを言い始め、本数も一日５〜６本になってきています。
あまり関与せず気長に諦めず見守るように致します。ＧＯＲＯさんのように検知器が目前にあるといいのですが・・、まあ、のんびりいきます。

禁煙は、９日目になりました！
そろそろタバコシリーズ再開しますね！！

最近のアスベストやかつてのゴミ処理施設から出る煙に含まれるダイオキシンの発ガン性について大々的に報道しながら、一方でタバコに含まれるダイオキシンと発ガンリスクの高さについて「全く報道しない」ニュースステーションやNEWS23のスポンサーがJTで、キャスターがヘビースモーカーで禁煙や分煙を非難するという時代錯誤を行なっているという現実を悲しく思います。

これではまるで情報操作ではないでしょうか。禁煙の進む欧米でこういうことはありえるのでしょうか？